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冬枣增肥还是减肥

吃多了增肥。

冬枣中大多数物质是水分,除此外还含有丰富的膳食纤维,能带来增强饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,促进肠胃蠕动,加速体内废弃物的排出,对减肥是有一定帮助的。但是冬枣中也是高糖水果,食用过多的话不仅起不到辅助减肥作用,反而有摄入糖分过多,转化为脂肪停留在体内导致长胖的风险。