失眠怎么吃莲子心比较好

莲心枣仁茶

1. 准备5克莲子心、酸枣仁10克。

2. 将莲子心、酸枣仁一起放进杯中，加入适量的开水，然后用杯盖盖10分钟左右。晚饭之后代茶饮用，可以用于心火比较亢奋引起的失眠。

莲心甘草茶

1. 准备莲子心2克、生甘草3克。

2. 将莲子心、生甘草一起放入茶杯中，加入适量的开水，盖上盖子焖10分钟作用就可以了。这种茶饮也适合心火积聚，引起的烦躁失眠。