黑糯米能减肥吗？

黑糯米一定程度上是粗粮。

一般也是做粥用到黑糯米，不过有的时候也会有很多的问题，那就是黑糯米会有很多不好消化的成分，也就是和一般的糯米一样不管饱，建议是减肥不要吃。因为黑米属于糙米，纤维含量非常得高，饱腹感很强。吃了用黑米煮成的黑米粥之后，跟吃同样数量的白米饭一样不容易感到饥饿哦。提供饱腹感，不容易结，自然进食少，肯定有利于减肥。