米饭的营养成分与价值

一般一碗米饭100克，其所含的热量为168大卡，一根很小很细的火腿肠就和一碗米饭的热量不相上下。

你知道这168大卡的热量能干什么吗？可供给你至少4小时简单活动所需的能量。

是不是大惊失色，一根小小的火腿肠就得让你活动这么长时间才能消耗完毕，热爱吃火腿肠的你是不是也应该收敛一下了。