薏仁可以经常吃吗？

薏仁是药食两用之品，可以当食品，也可以当药品，长期吃对身体没有不良影响。也没有限量的，可以同中药与中药一起服用的。

而且就算是哺乳期的妈妈都可以食用薏米。薏仁不仅含有高蛋白约12.8%，而且还含有丰富的维生素B族，矿物质，膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。不过薏米性凉，哺乳期不宜吃太多。