早餐不可不吃

许多减肥者误认为不吃早餐能减肥。

英国伦敦帝国学院研究显示：不吃早餐会改变大脑对食物的反应，认为你需要高热量食物，以致易促使你增加高热量食物摄取几率。

往往不吃早餐，午餐会摄入更多！如此不但妨碍减肥，且造成体重增加。