茶中有许多纤维丝，喝茶的时候纤维丝会挂在声带及咽喉处，会造成喉咙不适，产生痰。尤其对呼吸道不太好的人作用明显。喝绿茶可以在其中加适当蜂蜜调匀饮用，不但不会有痰还能起到护嗓清热的作用。
痰的产生主要与肺、脾两脏有关。肺主呼吸，调节宗气(元气)的出入和升降。如肺失肃降，就可出现咳喘、卧不平等症。在风邪或寒邪侵肺时，使肺内的津液凝聚成痰。脾主运化，即消化和运送营养物质至各脏器。如果湿邪侵犯人体，或思虑过度、劳倦及饮食不节，都能伤脾而使其失去运化功能，造成水湿内停凝结成痰。
肺部经过一夜的排毒，形成痰，所以会在醒来的时候要吐掉，可以将梨去皮切成块，加白糖拌匀，最后吃下。也要注意保暖。