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养气补血吃什么好

1. 动物的肉和牛肉,羊肉以及狗肉都可以作为补气补血的佳品,同时伴有一些黑豆、红枣、山药、莲子以及大枣阿胶等,这些都是补气补血的食材。

2. 生活上气血亏虚的患者,最好的办法就是要注意适当的休息,休息对人是一种防止消耗的过程。

3. 在临床上只要是高蛋白饮食,都是补气补血的佳品,如动物的肉和牛肉,羊肉以及狗肉都可以作为补气补血的佳品,同时伴有一些黑豆、红枣、山药、莲子以及大枣阿胶等,这些都是补气补血的食材。

4. 在生活上对于气血亏虚的患者来说,最好的办法就是要注意适当的休息,休息对人来说,就是一种防止消耗的一个过程,同时注意起居有度,避免熬夜及频繁的夜生活。