不宜饭前饭后吃

西瓜中大量的水分会冲淡胃里面的消化液，饭前饭后食用的话会影响食物的吸收和消化。

而且饭前食用会占据胃里面的容量，使食物中摄入的多种营养大打折扣，尤其是对于小孩和孕妇来说，更加的影响健康。

不过，对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。