茯苓怎么吃治疗失眠效果好

茯苓酸枣汤

酸枣性味甘、酸、平，归肝、胆、心经，有肝、宁心、敛汗、生津的功效，对于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等病症都具有一定效果，所以将茯苓和酸枣熬汤喝，对失眠可以起到更好的效果。

人参茯苓汤

人参性味甘、微苦、平，归脾、肺、心经，有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津、安神的功效，对失眠也可以起到比较好的效果，所以将茯苓和人参在一起熬汤喝，对失眠的疗效也会更好。