咖啡一天只能喝几次

每天喝2至4杯咖啡是有益的，例如：

1. 每天饭后喝咖啡，有益身心。

2. 许多研究表明，咖啡因对人体并没有危害。

3. 咖啡还可以抗老化、促进消化、对人体有帮助。

注意事项：

1. 每天喝5杯以上咖啡，容易造成上瘾，危及身体健康。

2. 早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但必须先吃早餐后才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。

3. 酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张，增加心血管的负担。