小米薏米山药红枣有什么功效

小米益肾健胃催眠。

薏米有利水消肿、健脾去湿，常食可使皮肤光泽细腻，美白祛斑。

红豆有清心养神、健脾益肾的功效。

红枣为补气药类，其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。

山药清热，解毒，具降血糖和滋补助消化之功效。

一起煲粥具有美容、 排毒 、安神 、补血 、强生健体的功用。