摄入健脾利胃的食物

还可以适当摄入一些健脾利胃的食物，增强胃肠功能。

如绿豆、苦瓜、萝卜、淮山、香菇、木耳、南瓜、番茄等。

由于湿气也是导致胃口差的原因，适当多摄入上述祛湿的食物，也有助于缓解脾胃不适。

同时，要根据机体出汗量的情况适量补充盐分也是解除身体疲乏、胃口不佳的重要方法。

另外，尤华智还提醒，夏季温度高，细菌繁殖快，食用前要保证食物的干净卫生，避免出现胃肠道疾病，影响脾胃功能。