燕窝吃即食的还是自己煮的好

自己煮的更好。

燕窝具有很好的滋补效果，但如果想更好的吸收燕窝中的营养成分的话，建议还是自己煮着吃比较好。因为即食燕窝从制造、包装到售卖过程中要经过很多工序，并且时间比较久，这中间就会造成部分的营养损耗。另外即食燕窝为了延长其保质期，制作的过程中可能会加入适量添加剂，所以相比之下自己煮的燕窝会更加的营养无添加。