直立双手往上拉伸运动

编辑:全民百科 时间:2024-04-12 11:00:29

做法:在站直,然后将双手十指交叉并往上举起,一直到双手感觉到极限为止。

好处:很好的锻炼了身体上半部分的骨骼和鸡肉,长期坚持会让你的上半身更直好看。