少吃温热性水果

编辑:全民百科 时间:2024-01-03 11:18:24

夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果,容易引起虚火上亢。

荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。

而于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热性水果。

而且,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。

除了荔枝和桂圆以外,桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果,夏天吃要适度,千万别过量。