怎么正确的做屈膝卷腹

怎么正确的做屈膝卷腹？如果你也有这样的疑问的话，请看下面的经验吧！

首先，仰卧在地上，膝盖弯曲。

再将双手放在后脑勺。

然后抬起肩胛骨，并保持腹部收紧。

最后重复这个动作，一组做15个即可。