一百米跑得更快的方法:
1. 平时拉拉腿部的韧带。
2. 练长跑来提高自己的腿部力量和耐力。
3. 练习“兔子蹦”,双手抱头,脚尖点地,原地蹲下,上下的跳。
4. 多打篮球。
5. 跑步时的步子要大,要用脚尖跑。
6. 每次练习后用温水泡泡脚,按摩下。
一百米跑得更快的方法:
1. 平时拉拉腿部的韧带。
2. 练长跑来提高自己的腿部力量和耐力。
3. 练习“兔子蹦”,双手抱头,脚尖点地,原地蹲下,上下的跳。
4. 多打篮球。
5. 跑步时的步子要大,要用脚尖跑。
6. 每次练习后用温水泡泡脚,按摩下。