1、不可强求用力
练习孕妇瑜伽要在清幽安静，通风乾爽的环境下，穿著宽松透气，舒适易动的运动装，放著缓和的音乐，不可一味的强求腹式呼吸或者是用力的收缩腹部。
2、动作幅度勿大
最好找个夥伴或保护著，以防意外情况发生。一定要量力而行，动作幅度不要太大，带著放松喜悦的心情锻炼，完全的放开自己的身心才能取得更好的效果。
3、控制练习时间
注意控制每天的锻炼时间，一般来说，每天锻炼的时间总和不能超过2小时，基本上在早上起床和晚饭后这两个时间段锻炼效果比较好，午饭后也可适当的进行练习。
4、孕晚期要注意
孕期的运动量应该随著产期的临近而慢慢的减少运动量，特别是第7-9个月之间要特别注意，一旦出现腹痛之类的情况要立刻停止运动。