减肥喝什么酸奶最好

其实选择含糖量低的酸奶是很好的，也就是味道偏酸一点，这才是很好的酸奶，可以帮助减肥。

如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。