午餐前休息一会

都说中午要吃饱才好，因为中午是消耗热量最快的时候，所以可以多吃一点食物，吃饱最重要了，不过在吃饭之前最好是休息一小会，休息一会可以很好的缓解身体的饥饿感，休息后在去进食可以减少食物的量并且对缓解压力也是很有班固做的。