菠菜和山药可以同时一起吃吗？

菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁等等的元素，而山药中含有维生素、碳水化合物、蛋白质等等的元素。

这两者中的营养元素是比较丰富的，食用之后对身体健康很好,可以起到很好的养胃作用。