闪腰了怎么样躺着睡觉会好一点

闪腰、扭腰是常见的腰部扭伤，建议仰卧平躺的睡姿要好一些，有助于恢复。

平躺可以降低整个腰椎的压力，并且可以显着降低腰椎周围的软组织的压力，例如，腰椎之间的韧带，腰椎附近的肌肉（包括腰椎之间的小关节），采取仰卧姿势可以得到放松，减轻扭伤后的疼痛，并防止腰扭伤造成的损害加重。

侧卧、俯卧等睡眠姿势容易使腰椎周围的软组织变形，并加重由腰扭伤引起的软组织损伤。