果蔬的热量通常都是几十大卡，热量较高的香蕉100克也不过是91大卡，适当吃并不会长胖。以下列举的是常见的一些水果的热量。
牛奶（100毫升）：热量54大卡，碳水化合物3.40毫升，脂肪3.20毫升
黄瓜：热量15大卡，碳水化合物2.90克，脂肪0.20克
番茄：热量19大卡，碳水化合物4.00克，脂肪0.20克
苹果：热量52大卡，碳水化合物13.50克，脂肪0.20克
木瓜：热量27大卡，碳水化合物7.00克，脂肪0.10克
适当吃会瘦的零食有哪一些
编辑：全民百科
时间：2024-11-25 04:00:41