减肥晚饭怎么吃

最好吃一小碗粗细搭配主食，并在晚餐中加入一些清淡的蔬菜。选择蔬菜时，请选择尽可能多的品种，以使晚餐营养更加均衡。

晚餐最好不要吃肉。 如果想吃，可以少吃一点。 不仅从减肥的角度，而且从健康保护的角度来看，这也是最佳选择。 更好。

水果中含有多种维生素和营养素，也可以用它代替晚餐，许多减肥的人喜欢使用这种晚餐方法。 但是要更加注意早午之间的食物组合，不要让营养损失太多，因为仅晚餐的水果不能弥补所有的营养。 可以放心食用番石榴，奇异果，火龙果，草莓和柑橘等。 请注意不要超过500克。