更能做好热身

夏天的时候由于天气热，常常会以为身体已经暖了，可以知己开始运动，其实这样很容易造成运动伤害，时间久了有些小肌群没有训练到，反而会不好。冬天天气冷大家对于暖身会比较讲究，而且身体偏寒，会不自觉的想要好好暖身。

天气冷暖身运动尤其重要，温度低的时候身体常常不灵活，此时更容易发生扭伤拉伤等运动伤害，必须更加注意！