为什么说运动不宜饮酒

1. 酒会影响人的运动神经，降低运动员的运动能力，使他们无法发挥正常的水平。

2. 酒使血液粘稠，阻塞血管，若在运动中血液不畅，运动员容易发生危险，小则呼吸困难，重则失去生命。

3. 酒精会降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。

4. 酒精刺激肾脏产生尿，加速体内水分的丢失而加重脱水。