宝宝咳嗽有痰怎么吃橙子止咳化痰效果好

1、鲜榨橙子汁

食材：橙子1—2个。

做法：鲜橙子一个，去皮、瓤，榨汁服用即可。

功效：具有下气消食、化痰健胃的功效，适用于风热感冒者。

2、橙皮酱

食材：橙子4个，柠檬1个，白糖或冰糖适量。

做法

（1）橙子、柠檬表皮抹上盐用手充分搓揉除去蜡质，再用清水仔细冲洗，用削皮刀取下表皮部分。

（2）橙子撕掉白膜取出果肉；橙皮、柠檬皮切成碎末。

（3）将橙肉、柠檬皮、白糖、冰糖依次倒入锅中混合，静置半小时之后混合果肉会出水。

（4）加入适量水与果肉持平即可，开大火一边煮一边搅拌防止糊锅，煮沸。

（5）开始冒出小泡，渐渐泡沫越来越多，转至小火挤入1/3柠檬汁水，继续煮5分钟即可。

（6）冷却后放入冰箱冷藏，随吃随取。

功效：生津止渴、开胃下气、止咳化痰。

3、盐蒸橙子

食材：橙子1个、食盐适量。

做法

（1）把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子皮上可能残留的农药或果蜡。

（2）从橙子顶部的1/5处切开，形成蛊，在露出的果肉上撒少许食盐，在用筷子戳几个孔，便于食盐渗入

（3）将切下的橙子盖回后，竖着放进碗里蒸，碗里不放水，把碗放入有水的锅里煮沸后再蒸10—15分钟即可。

（4）蒸好的橙子趁热吃，碗里的清汤也可以全部吃掉。

功效：润肺止咳，健胃消食，对风热感冒咳嗽有痰起辅助治疗作用。

4、冰糖蒸橙

食材：橙子1个、冰糖适量。

做法

（1）橙子洗干净备用，将橙子切片，放入炖盅，再放入冰糖。

（2）接着加入适量水，放入隔水炖中，设置2小时即可。

功效：养阴生津，润肺止咳，对燥热咳嗽有痰起辅助治疗作用。

5、杏贝银橙

食材：新鲜橙子1—2个，北杏50克，川贝50克，银耳50克，蜂蜜1000克。

做法

（1）橙子洗净，去皮，橙子皮切细丝，橙子肉切块，北杏、川贝、银耳洗净。

（2）将上述用料与蜂蜜一同放入炖盅，隔水炖24小时即成。

（3）每日服1—2匙，温水送服。

功效：具有润肺止咳、化痰平喘的功效，适用于平素易感冒咳嗽、慢性咳嗽、气喘的患者。

6、橙味苦瓜

食材：苦瓜200克，橙子150克，牛奶50毫升，柠檬汁5毫升，白糖5克。

做法

（1）先将苦瓜洗净，切成段，然后用去核器去掉内核。

（2）锅里加水，烧开后把切好的苦瓜焯水断生，捞出放入冰水中浸泡5分钟。

（3）取一个橙子去掉外皮，切成与苦瓜差不多厚的圆片。

（4）剩下的一个橙子去皮后，切成块放入搅拌机，加入牛奶、白糖，混合搅拌成橙子汁。

（5）按一片苦瓜，一片橙子依次叠放在容器里，将打好的橙子汁淋在摆放好的苦瓜上即可。

功效：主治感冒咳嗽有痰、清热下火。

7、橙子炖银耳

食材：橙子1个，银耳10克，冰糖适量。

做法

（1）准备好所有材料，先银耳泡发好，橙子切片备用。

（2）将橙子，银耳和冰糖放入炖盅，加入适量水。

（3）放入隔水炖中，设置2小时，最后出炉即可。

功效：润肺去热，止咳化痰。