摄入过多盐分导致虚胖

食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分;并且摄入过多的盐会让人感到口渴，自然容易导致体内的水分囤积越来越多，从而引起水肿。

而且摄取盐分过量所带来的危害不仅仅是水肿，更会增加心脏负担，引起高血压等等。