饭后要多走走

更年期不管是瘦肚子，还是身体的其他地方，无外乎就是要控制嘴，多运动，这样就可以让热量负增长，消耗掉体内多余的脂肪，不过对于更年期女性而言，不宜采取过于剧烈的运动，散步，慢跑就非常不错。