1. 柿子
秋季最好的产品是柿子。自古以来，人们就说柿子可以弥补洗衣机的不足。因为在秋天，秋天的干燥会不可避免地首先伤害人的气和体液，而柿子可以滋润肺部和解渴，所以秋天吃柿子有很好的滋补作用。请注意，柿子不能空腹食用，也不能与螃蟹一起食用。
2. 百合
中医认为百合可以养阴，养肺，安神。秋季干燥的邪恶很容易损害肺阴，并引起不适，例如干燥的咳嗽和少痰。百合具有镇定作用，可以滋养肺阴，并同时清除肺热。具有滋阴养阴，润肺燥湿，止咳的作用。患有气管支气管炎和慢性肺炎的患者在秋天食用它以保持健康。
3. 枸杞
秋天属于金的五个元素。就四个季节中的五种补品的相互关系（春季补品，夏季补品，长夏的淡补品，秋季的补品和冬季的补品）而言，秋季补品原则上应持平。枸杞子可以滋养肝脏和肾脏，改善能量，改善视力。这是镇定和滋补的好产品。在秋天吃枸杞，不仅可以滋阴滋润，还可以滋养肝脏和视力，缓解秋天干燥引起的干眼症状。
4. 胡萝卜
秋天，天气干燥，空气湿度低。容易引起严重的皮肤刺激，导致皮肤干燥，发痒等症状。胡萝卜富含维生素。在干燥的秋天，吃胡萝卜可以滋润皮肤，并使皮肤柔软有光泽。