每天进行一种运动就能瘦

每天坚持进行运动能够帮助减肥瘦身，但是如果是每天都坚持只做一种运动的话，减肥效果并不见得会那么好。

在这个过程中，机体一开始会消耗能量，然而机体慢慢适应后消耗的能量将会降低。