黑米的功效对人有什么好处

黑米的功效如下：

1. 黑米营养丰富，黑米中含有18种氨基酸。

2. 黑米含有维生素b1、维生素b2和维生素b6，黑米含有硒、铁、锌、钙、锰和钼等元素。

3. 黑米有益胃肠消化，增强造血功能，可使血红蛋白升高。

黑米对人的好处如下：

1. 人食用黑米能补肾，改善心、肝、脾和胃的功能。

2. 人食用黑米能滋养肌肤，防止白发早生，具有延缓衰老的功效。

3. 黑米对头晕、贫血、眼疾和腰腿酸软等症有一定疗效。

4. 黑米还可辅助治疗跌打和骨折。