粑粑柑一天吃几个好

建议每天吃一个，约200-300克。

一般来说，扒皮后的粑粑柑可食用部分的重量约为200-300克。每天吃一片完全可以满足人体对维生素C的需求，这也是《中国饮食指南》推荐的每日水果摄入量标准。同时，这个量不会因过量食用粑粑柑而引起腹泻、腹痛、上火等问题。