吃豆制品是不会胖的，关键在于你怎么去吃，你要是吃了三餐后还把豆制品当减肥药来吃不胖死你才怪！如果吃豆腐的话没什么问题，如果是吃那种酱出来的豆腐干，你可知道面里的热量高的吓人！当然，适量适时的豆制品是有一定的减肥功效的…比如说花生，每一天吃十来颗花生有助于消化和体内脂肪的燃烧不过任何东西都是过犹不及，再好的食物摄入过多也会产生不良反应，豆制品吃多了容易产生胀气，没有加工熟的大豆中还有抗胰蛋白因子，不利于蛋白的消化吸收。
现在人们越来越重视大豆的优良功效，除了它的价格便宜、营养成分高外，它的各种保健功效也被越来越多人关注――大豆雌激素可以让女性延缓衰老，大豆蛋白可以提供生命能量等等。