吃柿子一天吃几个最好

1-2个。

柿子的水分足，秋天的时候适当的食用一些柿子可以起到补充水分、生津止渴等功效，有助于体质养护，但是柿子性寒，过多的食用柿子会增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，不利于身体的养护，因此吃柿子的话，一天吃1-2个就可以了，最多不要超过3个。

小贴士

柿子虽好，过多的食用柿子却很容易引起负面的作用，不利于身体健康。