维C含量高的东西是什么

弥猴桃。

富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多，如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。

其中弥猴桃，号称维C之王，其次是大枣、木瓜；果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C。