冬天晨跑的坏处

容易感冒。

冬天温度较低，因此，相对于其他季节来说，冬天晨跑更容易受寒感冒，所以，冬天晨跑的时候要做好保暖措施。

注意事项

1. 冬天的早上尤其寒冷，所以，晨跑的时候不要出来得太早，以免寒气入体，引起不适。

2. 如果外面下雨或者下雪的话，不要出去晨跑，可以在家里的客厅来回跑一跑。

3. 如果气候条件太恶劣的话，也可以在家里面买一个跑步机，自己在家里的跑步机上做晨跑。