铁棍山药和淮山药的功效与作用

铁棍山药和淮山药虽然是山药的两个品种，但是其功效与作用相差并不大，以下是具体作用。

美容养颜

山药中含有多种维生素、微量元素与原液蛋白，这些物质进入人体后，能够增强人体抗氧化的能力，对体内自由基有所清除，可以起到延缓衰老的作用，从而保持人体肌肤细嫩、有光泽，达到美容养颜的作用。

补肾益精

从中医的角度来说，山药具有补肾益精的作用，人体适量的食用，能够滋养身体，提高人类的肾脏功能，对于肾虚引起的遗精情况有所缓解。