螃蟹步练什么部位

螃蟹步练大腿内侧肌肉群的，在人体大腿内侧有一处肌肉群，由于很多人走路姿势不正确，膝盖向外，腿分得很开，久而久之，就会引发腿部关节受力不均导致的各种疼痛，然而，正常的走姿却很难锻炼到这个肌肉群。

相比之下，模仿螃蟹横着身子走，则可使这一肌肉群不断拉伸和收缩。

坚持锻炼，可以有效缓解腿部及关节酸痛的症状。

同时，人在横跨步时，还可借助扭动腰部舒展背部肌肉，缓解背痛。