跑步的最佳时间

编辑:全民百科 时间:2024-08-22 12:45:30

建议在傍晚时分,原因是这个时间段人体的温度是最高的,同时各类激素分泌、神经肌肉的活跃度达到最高点,此时具有跑步可以拥有最佳运动状态。