悬钟养生保健方法有哪些？

用中指指腹按揉悬钟穴，力度以产生酸胀感为宜，每次左右各3-5分钟，每日早，晚各1次，每天坚持按摩，能够有效缓解高血压患者低压值偏高的症状;每天睡前艾灸该穴位，每次8-9分钟，对高血压也有很好的调理作用。