下午3-5点较合适。中医将认为一天的十二时辰对应着人体的十二经络,在各个时辰里有相应的经络当令,在下午3-5点时是膀胱经当令,这时膀胱经气血最旺,通过对经络上穴位进行刺激按摩,会比其它时间段所带来的效果要好一些。