孕妇吃莴笋的食谱

编辑:全民百科 时间:2024-04-29 19:18:57

清炒莴笋丝

材料:莴笋2个,红椒1个,蒜少许,猪油适量

做法:把蒜放到热油锅中,然后用大火翻炒切好的莴笋丝,等莴笋丝变软之后放放少量切碎的红椒进行调色,断生的时候放少量的盐就可以出锅了。

功效:莴笋能够增加消化液的分泌,孕妇吃了这道菜以后可以增加食欲。

广式香肠炒莴笋

材料:莴笋2个,广式香肠2根,独蒜1个,植物油、生抽1大勺,盐、鸡精适量。

做法:把香肠放到锅里煮熟,时间大概是10分钟的样子,然后将香肠切成片状,将切成片状的蒜放到油锅里炒香,再把莴笋和香肠一起放到锅中炒,最后加点调味料炒1-2分钟的样子就可以了。

功效:莴笋可以开胃,广式香肠炒莴笋这道菜可以帮助孕妇下饭,改善她们食欲不振的现象。