红枣一天吃几颗最好

编辑:全民百科 时间:2024-09-22 22:27:55

正常大小的红枣一次不要超过五个,比较大的红枣一般吃两个或三个就完全足够了,小一点的红枣每天吃上八九个就完全足够营养需要了,如果吃红枣太多是不利于健康的。