维C和维B1B12一起吃吗?

编辑:全民百科 时间:2024-03-04 09:00:20

可以啊。

服用维生素C不能和人参,虾,动物肝脏同食。

维生素C以空腹服用为宜,但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用,以免对溃疡面产生刺激,导致溃疡恶化、出血或穿孔。

维生素C对维生素A有破坏作用。

尤其是大量服用维生素c以后,会促进体内维生素A和叶酸的排泄,所以,在大量服用维生素C的同时,一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。

鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物含有维生素A 此外,咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140~846国际单位的维生素A(每100克)。