吃些油脂类的食物

编辑:全民百科 时间:2024-10-01 09:36:01

此类食物有非常好的润滑肠道的效果,相当于是一种轻微的排泄剂,可以帮助加速肠胃的蠕动速度,起到通便作用,常见的有芝麻,核桃,花生油,豆油,菜油等。