拉伸可以单独做吗？

可以单独做。

拉伸与其他运动不同，无论是有氧还是无氧，更多是对肌肉的使用，让肌肉更为紧张，而拉伸是为了让肌肉更为舒缓，得到放松，经常拉伸还可以让腰背更加挺直，有助于显高，与其他运动并不冲突，是可以单独做的。