秋季干燥鼻子干怎么办呢?

编辑:全民百科 时间:2024-07-18 11:00:16

调节饮食秋季气候干燥,极易造成津液缺乏,损阴伤肺,在饮食上就要以护阴防燥、滋肾润肺为主。

根据“燥则润之”的原则,秋天应适量多饮些开水、淡茶、豆浆、牛奶。

还应多吃些生梨、萝卜、豆腐、芝麻、银耳、板栗、莲藕、甲鱼、鸭肉、鸭蛋、柿子、菱角、橄榄、香蕉以及中药莲子、山药、扁豆、红枣等平补清补之品,同时还应少吃冷饮以及辣椒、生姜、大葱、生蒜、胡椒、花椒、烈性酒等燥热辛辣之物。