多吃韭菜香菜

春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。

食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜等，少食辛辣之物。